수면 잘 취하기1 수면 중요성 알아보기 2024 수면 중요성 알아보기 2024 이번글은 많은 분들이 궁금해하시는 수면 중요성에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 수면 중요성에 대해서 궁금해하십니다. 이번글을 통해서 수면 중요성에 대해 자세하게 다뤄보겠습니다. 수면 중요성 수면은 우리의 건강에 미치는 중요한 영향을 가지고 있는데요. 수면 중에는 몸이 휴식들을 취하고 회복되는 동안에 신체적, 정신적으로 활동이 확 줄어들게 된다고 합니다. 이 기간 동안에 우리 몸은 호르몬의 분비와 조절, 면역 시스템의 강화, 기억의 정리 및 학습 기능의 향상 등 여러 가지 중요하게 생리적 기능을 수행을 한다고 하네요. 충분한 수면을 취함으로써 우리는 일상생활에서 더 나은 퍼포먼스를 발휘하면서, 건강한 삶을 살아갈수 있게 노력을 해야한다고 생각을 하게 됩니.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음
