사과1 사과 효능과 부작용 알아보기 사과 효능과 부작용 알아보기 이번글은 사과 효능과 부작용에 대한 모든 정보들을 자세하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 사과는 우리몸에 정말 좋은 과일이며 이번글을 통해서 사과 효능을 알아보도록 합시다. 사과사과는 영양소가 풍부하고 건강에 다양한 이점을 제공하는 과일로 잘 알려져 있는데요. 사과의 주요 영양 성분에는 비타민 C, 식이섬유, 칼륨, 그리고 항산화제가 포함이 된다고 합니다. 중간 크기의 사과 한 개는 약 95칼로리, 25그램의 탄수화물, 4그램의 식이섬유, 19그램의 당분, 그리고 0.5그램의 단백질을 제공을 하면서 사과에는 지방이 거의 없으며, 콜레스테롤과 나트륨도 거의 포함되어 있지 않다고 하네요. 사과 장점사과는 체중 관리를 위해 매우 유용한 식품으로 간주가 됩니다. 저칼로리 식.. 2024. 5. 27. 이전 1 다음
