당뇨 예방법1 당뇨에 좋은음식 및 치료방법 2024 당뇨에 좋은음식 및 치료방법 2024 이번글에서는 많은 분들에게 도움이 될만한 좋은음식과 치료방법을 아래내용에서 자세하게 다뤄보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은음식 당뇨에 좋은 음식은 저GI(글리세믹 인덱스) 식품들과 고섬유, 고단백 식품이라고 합니다. 이런 음식들은 혈당을 천천히 올리고 혈당 수준을 안정시켜주는데 도움이 된다고 하는데요, 예를 들어서 신선한 과일, 채소, 온전한 곡물, 고단백 식품(닭가슴살, 콩, 견과류 등)이 좋은 선택이라고 합니다. 하지만, 당뇨 환자는 당분이 많고 지방이 많은 음식을 피하셔야 하는데요. 과도한 설탕이나 포화 지방이 많은 음식은 혈당을 급격하게 올릴 수 있으면서 이는 당뇨의 증상을 악화시키는게 가능합니다. 또한, 식사 시간과 양을 규칙적으로 유지하는 것도 매우 필수적입니.. 2024. 5. 6. 이전 1 다음
